5 Manfaat Coklat Untuk Kesehatan

Manfaat Coklat Untuk Kesehatan - Coklat adalah salah satu makanan manis yang sering kita konsumsi. Berasal dari biji kakao membuat banyak orang yang mencoba mengolah coklat dalam berbagai bentuk. Baik makanan,minuman,roti,kue dan lain-lain. Pasti coklat juga sudah tidak asing lagi di telinga kalian,karena memang mulai dari anak kecil hingga orang dewasa menyukai coklat.

Khasiat Coklat Untuk Kesehatan

Tetapi,memakan coklat sendiri sebenarnya tidak boleh berlebihan. Karena bisa menimbulkan beberapa penyakit baik sakit gigi,menjadi memiliki penyakit diabetes serta menjadi gendut karena obesitas. Tapi,sebenarnya banyak sekali Khasiat Coklat Untuk Kesehatan yang mungkin tidak banyak orang tahu. Maka dari itu kelas sehat,sengaja membagikan artikel berikut untuk anda.

Manfaat Coklat


Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Senyawa dalam dark chocolate tampak sangat protektif terhadap oksidasi LDL.

Dalam jangka panjang, ini harus menyebabkan kolesterol jauh lebih sedikit untuk dimasukkan ke dalam arteri dan kita harus melihat risiko penyakit jantung lebih rendah dalam jangka panjang.

Ternyata kita memiliki beberapa penelitian observasional jangka panjang yang menunjukkan peningkatan yang cukup drastis.

Studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi coklat 2 kali atau lebih per minggu menurunkan risiko mengandung plak kalsifikasi di arteri sebesar 32%. Makan coklat kurang sering tidak berpengaruh (16).

Namun penelitian lain menunjukkan bahwa coklat 5+ kali per minggu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 57%.

Tentu saja, ketiga studi ini disebut studi observasional yang tidak dapat membuktikan bahwa itu adalah coklat yang menyebabkan penurunan risiko.

Namun, mengingat bahwa kita memiliki mekanisme biologis (menurunkan tekanan darah dan LDL teroksidasi) maka menurut saya masuk akal bahwa konsumsi coklat gelap secara teratur sebenarnya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Cokelat Dapat Memperbaiki Fungsi Otak
Cokelat hitam juga bisa memperbaiki fungsi otak. Satu studi terhadap sukarelawan yang sehat menunjukkan bahwa 5 hari mengkonsumsi kakao flavanol tinggi memperbaiki aliran darah ke otak.

Kakao juga dapat secara signifikan meningkatkan fungsi kognitif pada orang tua dengan gangguan mental. Ini juga meningkatkan kelancaran verbal dan beberapa faktor risiko penyakit.

Kakao juga mengandung zat stimulan seperti kafein dan theobromine, yang mungkin menjadi alasan utama mengapa kakao dapat memperbaiki fungsi otak dalam jangka pendek

Dapat Meningkatkan Mood
Sebuah studi menyebutkan bahwa mereka menemukan kakao memberi efek menguntungkan pada suasana hati para partisipan yang lebih tenang dan lebih bahagia.

Membantu Penderita Penyakit Alzheimer
Seperti kita ketahui, jalur saraf ke otak rusak saat penyakit Alzheimer menyerang, menyebabkan kerugian parah pada fungsi mental tertentu. Sangat menarik untuk membaca tentang bagaimana satu ekstrak dari kakao, yang disebut lavado, sebenarnya dapat mengurangi kerusakan yang dilakukan pada jalur vital ini.

Coklat Kaya Akan Nutrisi
Tahukah Anda bahwa memilih cokelat dengan kandungan kakao tinggi (75% sampai 85%) Anda mendapatkan camilan yang sangat bergizi? Ambil 100 gram cokelat khas. Ini hampir semua RDA Anda untuk tembaga dan mangan. Ini berisi lebih dari setengah magnesium RDA Anda dan sekitar dua pertiga (67%) RDA Anda untuk besi. Ini juga memiliki sekitar 10% serat. Ada juga banyak seng, selenium dan potassium juga.

Mencegah Kanker
Ini bisa membantu mengurangi kemungkinan terkena kanker,Seperti telah kita sebutkan, flavanol kakao dalam coklat gelap memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Ini penting dalam menjaga tindakan radikal bebas. Seperti kita ketahui, ini adalah protagonis saat kanker mulai menyerang sel.

Nah,kini anda sudah mengetahui sedikit manfaat coklat untuk kesehatan lengkap. Semoga saja anda bijak konsumsi coklat agar tidak menimbulkan penyakit yang tidak diinginkan. Semoga bermanfaat,terima kasih telah berkunjung.

0 Response to "5 Manfaat Coklat Untuk Kesehatan"

Post a Comment